45s
Czas par
10–50 m
Dystans
15
Naboje
3
Powtórzenia
45
Łącznie naboi
To ćwiczenie odbiera komfort strzelania z jednej postawy na stałym dystansie. Zaczynasz tuż obok tarczy i biegniesz do tyłu na 50m. Timer pracuje przez cały czas, więc musisz podejmować realne decyzje: jak szybko się przemieszczać, jak szybko stabilizować postawę i kiedy obraz przyrządów jest wystarczająco dobry, by ściągnąć spust.
Na sygnał dobiegnij do linii 50 metrów, przyjmij pozycję leżącą i oddaj 5 strzałów do tarczy IPSC. Następnie przemieść się do przodu na 25 metrów, przejdź do klęku i oddaj kolejne 5 strzałów. Zakończ na 10 metrach w postawie stojącej ostatnią serią 5 strzałów. Limit czasu (par time) na wszystkie 15 strzałów wynosi 45 sekund. Każdy strzał jest punktowany do 5 punktów: strefa A = 5, strefa C = 3, strefa D = 1, pudło lub strzał po czasie = 0. Maksymalny wynik to 75 punktów. Wynik „dobry” to 68 pkt, a zaliczenie to 60 pkt.
Analizuj punkty z rozbiciem na każdą postawę — tam kryją się najważniejsze dane. Jeśli leżąc nie tracisz nic, a w klęku uciekają punkty, dokładnie wiesz, co musisz poprawić. Gdy zaczniesz powtarzalnie wbijać 68+ punktów, skróć limit czasu o 5 sekund lub przesuń postawę leżącą na 70 metrów. To ćwiczenie skaluje się wraz z twoimi postępami.
Ustawienie
Ustawienie
Cele: 1x tarcza IPSC.
Stanowiska: Trzy pozycje strzeleckie na 50 m, 25 m i 10 m.
Start: Strzelec zaczyna bezpośrednio przy tarczy.
Wymagania: Timer strzelecki.
Punktacja
Każdy strzał wart do 5 punktów.
Strefa A = 5 pkt, C = 3 pkt, D = 1 pkt, Pudło = 0 pkt.
Każdy strzał oddany po upływie 45 sekund liczy się jako pudło.
Łącznie 15 strzałów, maksymalnie 75 punktów.
Dobrze: 68 pkt (90%).
Zaliczone: 60 pkt (80%).
Wskazówki
Najpierw ustabilizuj postawę, dopiero potem zacznij strzelać. Zegar ukarze cię mniej za solidne dwie sekundy na złożenie się do strzału niż za pięć pospiesznych pocisków, które wylądują w strefach C i D.
Rozwój
Skróć limit czasu o 5 sekund, gdy regularnie osiągasz 68+ punktów.
Odsuń postawę leżącą na 70 m.
Wykonaj ćwiczenie w odwrotnej kolejności — stojąca na 50 m, leżąca na 10 m — aby sprawdzić się przy innym rozkładzie stresu.
Dodaj obowiązkowe przeładowanie między pozycjami.