Podstawowy
Pistolet
Trigger Press
Źródło: Ogólny standard treningu dry-fire
0.3s
Czas par
3 m
Dystans
20
Powtórzenia
Ściąganie Spustu to kontrola spustu realizowana pod presją czasu. Ustawiasz timer na losowy start (random start), zgrywasz przyrządy na pojedynczej tarczy i na sygnał ściągasz spust tak szybko, jak potrafisz, nie naruszając pozycji przyrządów. Dobrym punktem odniesienia jest zakończenie ściągania zanim ustał sygnał startowy – czyli w okolicach 0,2 do 0,3 sekundy.
To ćwiczenie symuluje tempo zawodów. Na prawdziwym meczu nie masz czasu na powolne, refleksyjne ściąganie spustu. Wtedy wręcz szarpiesz – a przynajmniej takie odnosisz wrażenie. Celem tego ćwiczenia jest nauka tego, że możesz pracować na spuście szybko i nadal kontrolować broń. Słowem kluczem jest „prosto”. Szybko jest w porządku. Krzywo – nie.
Nie wybieraj luzu na spuście (prepping) przed sygnałem. Cały ruch na spuście musi nastąpić po sygnale startowym. Jeśli zauważysz, że wybierasz luz wcześniej, oszukujesz samego siebie i tracisz realną wartość treningową. Ćwicz na zmianę oburącz i jednorącz. Jeśli strzelasz z pistoletu DA/SA, pracuj w obu trybach – ściągnięcie w trybie double-action może być nieco mniej agresywne niż w single-action.
Ustawienie
Ustawienie
Jedna tarcza na 3 jardach. Pistolet potwierdzony jako rozładowany. Timer ustawiony na losowy start. Bez wcześniejszego dotykania spustu – nie dotykaj języka spustowego przed sygnałem.
Punktacja
Przełamanie spustu musi nastąpić przed zakończeniem sygnału startowego (około 0,3 sekundy). Przyrządy celownicze nie mogą poruszyć się w momencie przełamania. Spóźnione ściągnięcie lub poruszenie przyrządów oznacza niezaliczone powtórzenie.
Wskazówki
Ściągaj spust mocno, prosto do tyłu. Pod presją czasu instynkt podpowiada, by zrywać go w bok. Walcz z tym. Szybkość wynika z faktu, że nie walczysz z bronią.
Rozwój
Opanuj czyste powtórzenia oburącz przed dodaniem wariantów tylko dłonią silną i tylko dłonią słabą. Im mocniej naciskasz, tym bardziej bezwzględne staje się to ćwiczenie – napięcie obnaża błędy techniczne.